除了最重要的“面部三角区”，人的全身还有很多重要的三角区。这些部位有重要的脏器、血管、神经等，如果损伤可能会造成比较严重的后果。

今天我们就来说说这些三角区有什么特别之处，又要如何进行保养！

颈部金三角：怕凉、怕不动

颈部的金三角区指的是颈后枕骨以下，包括第一颈椎和第二颈椎的部位。之所以被称为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多血管神经通过。

如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，就会使颈部肌肉酸痛，甚至颈椎生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状：头痛、头晕、恶心等。

保养建议

需要经常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，就需要做一些头和上肢的前、屈后伸、旋转等运动。

睡觉时枕头不要太高，一个拳头高即可。

不要将脖子直对着空调吹，以防寒湿侵入。

平时注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常歪头耸肩，姿势不正。

肩部金三角：怕重、怕受寒

肩部三角区，是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形部位。此区域被两侧三角肌包围，活动范围较大，但关节周围的韧带却不是很结实。

如果运动过度或提重物时用力不当，很容易造成关节脱位。此外，老年人如果长久不活动肩关节或者不慎受凉后容易导致肩周炎，也就是我们俗称的“五十肩”。

保养建议

在久坐后应活动肩关节，可以进行摆臂运动，或者双臂大绕环；

适量运动，运动前充分热身，让肌肉与韧带得以充分伸展；在运动中保持各关节微微弯曲，避免动作过大而伤及关节；

背包不要太重，且最好选择双肩包，以防止肩部两侧受力不均匀。

膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水

膀胱三角区，是膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域；此区域黏膜与肌层紧密相连，缺少黏膜下层组织，是膀胱结核与肿瘤的好发部位，又称“多事三角”。

如果经常憋尿或经常不喝水，容易导致排尿次数增多或是尿不出来，这可能是由于此三角区肌肉松弛，或感染病菌所致，夏天更应重点防护。

保养建议

不要憋尿，适当做做“凯格尔运动”；

不要久坐，隔一段时间要起来走一走；

保证每日饮水量不少于毫升，有助于“冲刷”膀胱毒素；

保持尿道口清洁卫生，科学清洗会阴部位。

面部金三角：怕挤、怕感染

面部三角区，指两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域，对于长痘的人群来说并不陌生，是大众公认的“危险三角”。此区域血管丰富，口、鼻、眼等感染都能扩散于此，且有不少血管通向颅内。

面部有炎症时，如果去挤压它造成损伤或感染，可能会将细菌或病毒，通过人体血液流回脑部，引起头痛、脑膜炎，严重时甚至危及生命。

保养建议

此区域的痘痘，特别是嘴唇部位的，不要挤，等自然“成熟”后自愈；

祛痘可通过中草药清毒来干预，或涂抹圣原出品的雅伏莲，帮助祛除痤疮的毒、湿、热、瘀；

男士在刮胡子时要格外小心，避免用剃须刀划伤此部位。

足底金三角：怕压、怕挤

足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，在走路时主要动用到它。足底三角区一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

保养建议

选择合适的鞋，材质过硬或外形过尖的鞋子都会对足底造成伤害；

高跟鞋是爱美女士的“最爱”，但也要注意不能多穿。

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