是日詩

烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭。

風吹曠野紙錢飛，古墓累累春草綠。

棠梨花映白楊樹，盡是死生別離處。

冥冥重泉哭不聞，瀟瀟暮雨人歸去。

清明，风至。万物生长至此，皆清净明洁。

农历二十四节气中的第五个节气。此时万物洁净，天清地明。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。

直到今天，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛行。

清明节习俗

清明正值三月天，一番好风好雨过后，万物生长，一派"天清地明"之象。

提起清明，人们都停留在杜牧的那句“路上行人欲断魂”的伤感中。但清明其实是一年中最天朗气清的时节，春色美丽，最宜人们笑语盈盈地出门踏青去。

有诗人为清明这日作诗，“马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，探莺花总教春醉倒。”杨柳依依的柔软，人在秋千上的笑意，还有沉醉春风里的花，都是清明春意盎然的证据。

寒食丨寒食有凄风苦雨，以断火、冷灶为气氛。早时民俗中的断火三日，其实是为了清灶，以新火换旧火。三天不用火，吃冷食以清理肠胃。

踏青丨又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

蹴鞠丨鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。　

　

荡秋千丨这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。　

节令时间是：

-04-04

农历：丁酉鸡年三月初八正月

三侯情况：

一候：桐始华；

二候：田鼠化为鹌；

三候：虹始见。

《月令七十二候集解》：“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”

《岁时百问》：“万物生长，此时皆清洁而明净，故谓之清明。”

《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明时，万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。”

桐始華。白桐花开始绽放花蕾。

田鼠化為鵪。喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中。

虹始見。雨后的天空中可以见到彩虹了。

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详细说明：

农历二十四节气中的第五个节气，表示春季时节的正式开始；

太阳到达黄经15度时交清明节气。

五运六气：

岁运：木运不及(少角)

司天：阳明燥金

在泉：少阴君火

主气(二之气)：少阴君火

客气(二之气)：少阳相火

释义：心火，因心为君主之官，故名。君火居于上焦，主宰全身；相火居于下焦（一般认为，肝、胆、肾、三焦均内寄相火，而其根源则在命门。）温养脏腑。二者各安其位，共同维持机体正常功能。

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五之气所辖时间：-03-20[春分]～-05-21[小满]

客主加临：

二之气：相得,逆。

二之气，阳乃布，民乃舒，物乃生荣。厉大至，民善暴死。

岁气主方：审平汤。

远志、紫檀香各一两五钱，天门冬、山茱萸各一钱二分半，白术、白芍药、甘草各一钱，生姜五片。

二之气，少阳加临少阴，主春分后六十日有奇，疠大至，民善暴死。加白薇、元参。

岁运主方：苁蓉牛膝汤。

苁蓉、牛膝、木瓜、白芍、熟地、当归、甘草各一钱，生姜三片，大枣三枚，乌梅一枚，鹿角一钱

从立春以来，全国多数地方气温偏低，南方多地多雨潮湿，春季阳气当升发而被寒湿所困，尤其今年木气不及，燥金用事，容易引起火郁，造成发烧感冒，咽痛等多种症状，平时应该注意保暖，清淡饮食，清心静心，保持心情舒畅。

清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。而晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病（如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等）的多发季节，因而要注意天气变化，及时增减衣服，尽量少出入公共场所，尤其要注意防止“病从口入”。

3月20日进入二之气，主气少阴君火，客气少阳相火。

4月2日主运客运也将进入二之运，主运为太徵（徵代表火运，故太过之火运称为太徵。），客运为太徵（火）。

从运气综合情况来看，4月份以后天地气机以火为主要特点，根据经文提示可能会有疫疠，除了上面提到的《三因司天方》中的方剂，相关书籍提示黄连解毒汤一类方剂会有应用可能。

清明含有天气晴朗、草木繁茂的意思，气候逐渐转暖，但此时南北温差大，气温常忽冷忽热。此时万物生长，机体也应顺应天时。

清明时节，凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。心情应该保持舒畅，多到户外踏青。

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，清明节气正是人体内肝气旺盛时候，而肝气过旺就会对脾胃产生影响，妨碍正常消化吸收，造成情绪失调、气血运行不畅而引发各种疾病。此节气中不可对肝脏进补，以防肝气太旺，使肝阳上亢。

古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”。

“春气者，诸病在头。”一到春季，许多人会出现头痛、眩晕、失眠、健忘等不适症状。在五行中，春属木，与人体肝脏相对应。肝主疏泄，调节全身的气血运行，春季是肝气向外舒展的季节，如果肝气郁结无法向外舒发，人体气血运行便会紊乱。

从养生来讲，清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到户外运动，如晨练、登山、踏青、郊游等，而且宜加大运动量。清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。

此时，各种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发，因此，有慢性病的人要忌食易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等“发物”。

清明宜

要学会制怒，保持心态平和，使肝火熄灭，肝气顺畅。还应进行适量运动。春季万物萌发，是体育锻炼的黄金时期。可以多开展一些户外活动，选择动作轻柔的运动方式，像散步、太极拳等，也可以多去野外放风筝、踏青。这样做不仅能使身体吐故纳新、气血顺畅，还能消除抑郁、舒畅心情。此外，风邪侵袭也会引发高血压，所以平时要注意保暖，不要过早脱棉衣。

阳春三月，气温逐渐升高，桃花、野花争相绽放，但在享受春光的同时，有些人却出现鼻子奇痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。中医认为，多由于肺气不足、肺内有寒所致。由于肺开窍于鼻，气机不畅就会使鼻窍不通、鼻塞头痛。

鼻炎调治在于补肺气、祛寒邪。可按摩神阙穴（脐部），按摩时先将双手搓热，稍稍用力顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

《医学源始》说：“人之始生先于脐与命门，故为十二经脉之始生，五脏六腑之成形故也。”

神阙穴是任脉的要穴，无论五脏六腑、四肢百骸，还是五官九窍、皮肉筋骨都与神阙穴相通联。所以按摩神阙穴，不仅对于过敏性鼻炎，对关节炎、中风、水肿、荨麻疹等病都有很好的疗效。

另外，还可采用中药——鹅不食草进行调养。

中医古籍中说：“鹅不食草，上达头脑，而治顶痛目病，通鼻气而落息肉。”它常被用来治疗感冒、鼻塞不通、鼻息肉、百日咳、慢性支气管炎、疟疾等病症。

清明吃什么

“两多一少”很重要1多吃“柔肝”的食物

荠菜拌豆腐

中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

眼下正是吃野菜的好时机，荠菜美味可口可常食。

荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。荠菜的吃法有多种，民间流行在农历三月初三吃荠菜煮鸡蛋。荠菜还可和芹菜一起煎汤，或切碎后直接泡茶，或凉拌、熬粥、炒菜、包饺子等。

青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草等（做青团用的野菜一般有三种：泥胡菜、艾蒿、鼠曲草）泥胡菜氽后色做碧绿，以前常用，放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带的清明节节日食品。

打青团，是清明最有特色的节令食品制作活动之一。

2多吃“祛湿”的食物

由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜等。

3慎吃“生发”的食物

清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

两种养生茶可以常喝1黄芩茶

做法：黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。

功效：具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效。

2桂圆红枣茶

做法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡，最好将红枣划开。

功效：具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘。

宜宽袍大袖

清明时节宜“被发缓形”。

“被发”就是指该生发时就不要有约束。要做类似于不把头发扎起来，而随其披散着的事情，以此适应生发之机。

“缓形”就是在形体上也不要有约束，穿着宽松的衣服。

此外，春天是主肝的季节，肝对应的颜色是青绿，春天的打扮也应该向蓝和绿靠拢，可以稍微带点红，但别穿白。

夜卧早起，7-9点好吉利

春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。

当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。

早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，可以在此时起床并进食。

多动少静，春练别赶早

清明自然界阳气升发，养生重点在养阳，关键是要多“动”，切忌“静”，不可闭门不出，更不可坐卧太久。

不过需要注意的是，老人春练不要太早，应在太阳升起后。

另外，外出踏青，“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人，不要逞强登山。

清明要防这些病1防感冒

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。清明时节外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。

2防心脑血管病

天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落，可能会导致和加重一些心脑血管患者的症状。

因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。

3防情绪病

由于清明前后天气忽冷忽热、阴晴不定，因此精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

因此，提醒中老年朋友，一定要保持乐观开朗的心态。

4防腹泻

清明时期出现腹泻的几率很高，所以饮食上需要遵循抗病毒原则。

踏青和祭祀期间应多喝水，要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。

防止“病从口入”

除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上。长城内外，大江南北，天气清澈明朗，冰雪消融，草木萌发，桃李初绽，万物欣欣向荣，清洁明净的春季风光代替了草木枯黄、满目萧条的寒冬景象，到处给人一种清新明朗的感觉。

此时人们筋骨舒展，五脏六腑润濡，因此宜多到户外运动，如晨运、登山、踏青、郊游等，而且宜加大运动量。清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。而晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病（如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等）的多发季节，因而要注意天气变化，及时增减衣服，尽量少出入公共场所，尤其要注意防止“病从口入”。

过敏性鼻炎别用感冒药

清明时节是过敏性鼻炎的高发期。有些人容易把过敏性鼻炎理解为感冒。要注意别用感冒药来治疗过敏。对抗过敏性鼻炎，最好吃抗过敏药。

对于鼻塞严重者，选用喷鼻药物要注意两个原则：一是药效立竿见影的药物，不能长期使用。因为这类药物往往含有麻黄素等强烈血管收缩剂，长期使用容易造成药物性鼻炎。二是不要使用消毒产品来对付鼻炎，一定要认准“准”字号药物。国内不少地方均有报告使用消毒产品治疗鼻炎导致药物性鼻炎和口腔溃疡、口腔真菌感染和胃溃疡的病例。

预防过敏性鼻炎，首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌，两者对温度和湿度都很敏感，尤其偏好春季潮湿天气。因此，居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖一抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

清明饮食忌发物

由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。

清明养生，让身体回归清明之气

百合湯

｜原料｜

百合50g、黑豆15g、绿豆10g、小米50g、大枣10个、核桃仁5个（2-4人份）

｜做法｜

将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时，大枣去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成汤喝。

经常煮百合汤当水喝，喝完会出层细汗，果然神明清爽。

里面的黑豆可入胆经肾经，能温养胆气，加强胆清明的功能，定胆气。胆气可以提升自己在重要事件来临时的决断力、和掌控力。所以养生不只是养身体，还在养事业运。

百合入肺、胆经，为清明之物，它润肺气、定胆气，宁心安神，令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

古医书中有百合汤有此神功。下面这个百合汤，有一些借鉴古书中百合汤的思路，但是全部使用食物，适合我们每一个普通人的体质。

人体清肝火出口　

极泉穴

“肝有邪，其气留于两腋”。平时多拍打刺激腋下的极泉穴，就可以将肝之邪驱除出体外。

如果平时总感觉无名火太多，总是无端地发脾气，比如像妇女更年期的生理反应，或者胸闷堵得慌、例假前后胸闷涨，大多是肝气瘀阻的表现。怎么办呢？多多按摩拍打极泉穴，可以祛肝火、疏肝理气。

清明就推荐这一个疏肝解郁的祛火穴。

弹拨极泉穴，是丹道医家治疗“大怒后晕厥”的一个非常有效的回阳救命之法。平时拍打两腋，还可以防治冠心病、心绞痛等心脏疾病，极泉穴相当于我们随时携带的速效救心丸。而且还有利淋巴排毒变漂亮哦！

清明，恐怕一年中最“天朗气清”的日子。喝一碗百合汤，放一次风筝，出一次远门，认认真真对春天来一次美丽的寻访，才是顺应节气的生活啊。

清明茶事：没有碧螺的春天不叫春天

阳春三月，气清景明，此时江南吴中家家户户却无暇欣赏美景，他们正日夜忙于做茶。而我国最出色的碧螺春，是以春分至清明采制之茶最为名贵，就连当年康熙下江南，也逃不过独宠那一碗“清香”。

清明，其实在中国人看它来也并没有那么哀伤。因为与寒食节相逢，又和更古老的三月三上巳节相连，所以清明是一个探访春天的节日。

在天朗气清的日子里，孔老夫子有云“浴乎沂，风乎舞雩”，王羲之有写“曲水流觞”，李白更是唱道“烟花三月”，其实除去仰观宇宙之大，游目骋怀，人一生所能看得的清明，也不外乎风中的故里，雨中的思念罢了。

清明节气五行人养生

清明时阳炽阴伏，是中医养生的重要时机。

木形人：健脾養肝

体质特点：肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

精神调养：早睡早起，尤其要睡好子午觉。清明时节肾气弱，木气旺，阳炽阴伏，木行人容易出现头痛、眩晕等症状，故木行人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾。

运动调养：可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情，保持情绪开朗，也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血。

饮食调养：以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

　　

药膳可选择“玫瑰花糕”：

糯米粉克，黏米粉克，核桃肉25克，大枣50克，绵白糖30克，玫瑰花6克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量清水，放入绵白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。

有疏肝理气、健脾暖胃之功效。

火形人：宜滋水涵木

体质特点：皮肤赤色，肩背宽厚，脸行瘦尖，头稍小，身材匀称，手足小，步履稳重，对事物理解敏捷，走路时肩背摇动。其性格易生气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱漂亮，性情急。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

精神调养：在清明时节容易出现阳气燥动的情况，易发生高血压、脑血管意外等。宜戒怒戒躁，保持乐观、平静的心境。同时要注意早睡早起，保证睡眠充足。

运动调养：避免过于激烈的运动，可进行动作柔和、动静结合的运动，如太极拳等。

饮食调养：宜多吃疏肝健脾、调养肝肾的食物或药食两用之品，可多食用新鲜蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、鱼、肉、蛋等。

药膳可选择“菊花枸杞粥”：

菊花10克，枸杞子10克，山药15克，粳米克。菊花加适量清水，大火煮沸，小火熬煮药汁，去渣留汁。将枸杞子、山药、粳米洗净一同放入沙锅，加入药汁，再调入适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

具有健脾益气，调养肝肾的功效。

土形人：宜抑木扶土、调理肝肾

体质特点：皮肤黄色，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，腿部壮实，手足不大，肌肉丰满，身材匀称，步履稳重。他们内心安定，喜助人为乐，不喜依附权势，而爱结交朋友。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。

精神调养：土行人在清明时节易出现腹痛、腹泻等木旺克脾的症状，此时养生宜注重抑肝扶脾、调理肝肾。早睡早起，顺养肝气。

运动调养：保持积极乐观的心态，可多参加郊游、踏春等活动，使心旷神怡。在运动方面不宜过度汗出，以防腠理开泄、邪气留滞。

饮食调养：多吃疏肝健脾的食物及药食两用之品，如奶、蛋、豆类以及各种新鲜蔬菜，如荠菜、蒜薹、芝麻、枣、玉米、花生等。

药膳可选择“佛手山药扁豆糕”：

佛手粉20克，鲜山药克，白扁豆克，糯米粉克，荸荠粉克，白砂糖克。将山药蒸熟去皮，研成泥状，白扁豆研粉，备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手粉加入适量的糖水调匀，再将山药泥、扁豆粉一起倒入刷过油的盘内，用大火蒸30分钟，待冷后切成菱行即成。

有疏肝健脾的功效。

金形人：宜润肺养肝

体质特点：肤色较白，方脸，鼻直口阔，体行比较瘦小，但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷，呼吸平缓，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。

精神调养：在清明时节易患感冒、风疹、过敏等疾病，此时除了疏肝健脾、培土生金之外，还要适当进行润肺、调养肝肾。宜早睡早起，以利肺气的舒展，保养阴液。

运动调养：保持乐观开朗情绪，戒暴戒怒，以防肝气太过伤及肺气。多参与室外运动，如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等，也可郊游、踏青以舒展气机。

饮食调养：以疏肝健脾为主，佐以润肺养肝之品，可多吃山药、土豆、银耳、蜂蜜等。

药膳可选择“石斛山药粥”：

石斛10克，山药20克，粳米克，大枣5枚。将洗净的石斛放入沙锅，用小火煎煮成汁，去渣留汁，再加入粳米、山药、大枣，用小火熬煮成粥。

有益胃生津、补肝益肾的功效。

水形人：宜健脾益肾

体质特点：肤色偏黑，头较大，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，体型较胖，偏矮，腹部较大，怕寒喜暖。机智，灵巧，善辩，喜动，富于灵感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸较狭窄。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。

精神调养：应早睡早起，保证睡眠，调整阴阳，保持乐观向上的积极心态，顺养肝气。

运动调养：注意保暖，做好“春捂”，避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、太极剑，或选择慢跑、球类动态运动等。

饮食调养：应多吃健脾益肝肾的食物或药食两用之品，如山药、枸杞子、桑葚、芝麻、鱼、肉、蛋等。

药膳可选择“桑葚芝麻糕”：

桑葚子15克，黑芝麻30克，胡麻仁5克，白糖15克，糯米粉克，粳米粉克。将黑芝麻用小火炒香。桑葚、胡麻仁洗净放沙锅内，加水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。

有健脾胃、补肝肾的功效。

編後語：

通過以上的介紹，你了解到你是屬於哪一種體質類型的了嗎?

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本文部分內容選自物道、中醫五運六氣、51養生網、尋醫問藥網、中醫養生網、醫之道工作室QQ空間日誌。由花輪整理。轉載請註明出處。

溫馨提示：

文中所提到的中藥方及劑量請友友們斟酌，切不可隨意自行抓藥服用，身體出現問題敬請及時尋找中醫師看癥抓藥。

中醫的治療強調辨證論治，任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師面對面的診斷及治療。本







































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