养生攻略

四月，由于天气转暖，此季节是传染病高发季节，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。同时清明假期人们的室外活动增加，所以应注意天气变化，预防传染病。四月养生要注意什么呢，请跟着小编来看看！

春季是花粉、柳絮开始传播的时候，很多人会发生过敏的现象，所以清明时节出门的伙伴们，最好戴上口罩，远离过敏原，另外可以多吃一些增强免疫力的食物，减轻过敏的症状。

春季是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此大家要注意及时排遣不良的情绪，不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。

多变的天气容易使身体比较弱的人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。

扫墓时，人们会携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化。祭拜完的水果点心难免会沾上不少灰尘，有没有简单方便的清洗方法，又能吃到干净放心的水果？超微钙保蔬净，轻松帮大家解决以上问题~

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★清洗方法：将水果放置碗中，加入等量清水，使用保蔬净专用喷头喷洒在水果表面，静置15-30秒后，用清水清洗干净即可。

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注：部分内容摘自网络

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